Iedereen die al een poging ondernomen heeft om enkele kilo’s kwijt te raken, zal het er volmondig mee eens zijn dat dit een hele opgave is. De motivatie is er vaak wel. Men heeft dan ook een duidelijk doel voor ogen. Echter is afvallen in de praktijk een heel stuk moeilijker. Er zijn zoveel verleidingen rondom ons, we hebben sociale verplichtingen of de mensen in ons gezin doen niet mee aan het afvallen. Allemaal zaken die er kunnen voor zorgen dat we opgeven.
Is het dan een verloren zaak? Nee natuurlijk niet. Met behulp van een goede coach slaag je er zeker en vast in de strijd tegen de kilo’s te winnen. Bij Coach Academie geven we je graag een paar bruikbare tips.
Samen naar goede resultaten
Zoals hierboven aangehaald, maakt het voor veel mensen een groot verschil uit als ze er niet alleen voorstaan. Door met een coach te gaan werken heb je niet alleen iemand die je steunt en motiveert, je kan het ook zien als een vorm van sociale controle. Je zal immers resultaten willen voorleggen aan je coach.
Hulp inschakelen van een personal trainer
Het werken met een personal trainer biedt tal van voordelen. Je hebt één vaste persoon die je gedurende je volledige traject zal begeleiden. Door de intense samenwerking kent hij je door en door. Hij kent dan ook je sterktes en zwaktes. Hij zal je steunen en motiveren en samen met jou naar je doelen toe werken op een verantwoorde en professionele manier.
In de eerste plaats zal deze coach een lichaamsanalyse uitvoeren in combinatie met een uitgebreide persoonlijke vragenlijst. Vanuit deze combinatie gaat je trainer een persoonlijk schema opstellen. Op weg naar je doelen! Dit doe je zowel op vlak van voeding, als van beweging. Op geregelde tijdstippen zal je trainer samen met jou je vorderingen nagaan en indien nodig je schema’s aanpassen.
Afvallen met Powerslim
Deze methode voor afvallen werd door een team van diëtisten ontwikkeld en is gebaseerd op koolhydraatarm en eiwitrijk eten. Door minder koolhydraten en meer eiwitten te eten zal je lichaam geleidelijk aan gebruik maken van je vetreserves als brandstof omdat het nauwelijks nog koolhydraten binnen krijgt om te verbranden. Door het verhogen van de eiwitten wordt je lichaam gestimuleerd tot spieropbouw. Eenvoudig gesteld, vetverbranding en spieropbouw zorgen ervoor dat jij je doelen bereikt.
Powerslim werkt in verschillende stappen die je steeds onder begeleiding van een diëtist neemt. Wekelijks wordt je gemeten en gewogen om je persoonlijke plan te kunnen opstellen en bijsturen. In de eerste fase ga je snel gewicht verliezen omdat je op een absoluut minimum aan koolhydraten komt. De tweede fase heeft als doel de laatste kilo’s tot aan je streefgewicht kwijt te geraken, in deze stap zal je ook zelf leren hoe je een gezond voedingspatroon kan blijven aanhouden. Tijdens de derde fase tenslotte zal gefocust worden op het behoud van het streefgewicht.
Gedurende alle fases zal je een aangepast voedingsschema volgen aangepaste producten die je zullen helpen de juiste verdeling van koolhydraten-vetten-eiwitten binnen te krijgen voor optimaal resultaat.
Ga ervoor! Je hoeft het niet alleen te doen. En voor je het weet, is het beter dan nu en voel jij je weer lekker in je vel.