Veel mensen denken bij een personal trainer aan iemand die je in de sportschool helpt bij het afvallen of het opbouwen van spiermassa. Terwijl het opbouwen van spieren helemaal niet zo moeilijk is. Je doet elke paar weken gewoon wat gewicht bij de oefening erbij. Sommige mensen denken dat een personal trainer alleen geschikt is voor luie mensen, die altijd een stok achter de deur nodig hebben. Maar dat beeld klopt niet! Een veelzijdige en goede personal trainer helpt je om je sportieve doelstellingen te bereiken. Het is een gedreven coach die je helpt om het beste uit jezelf te halen.
Een Personal Trainer: een coach voor sportprestaties
We lopen allemaal wel eens tegen onze grenzen aan. Het lukt niet om sneller of verder hard te lopen. Je wilt wel sterker worden, maar het lukt je gewoonweg niet om meer gewicht weg te duwen met die fitnessapparaten. Dat is een goed moment om een personal trainer in te schakelen. Die stelt samen met jou een goed en effectief opbouwschema op. Je krijgt een steuntje in de rug wanneer je het even niet meer ziet zitten. En je wordt tijdens de training gepusht om het maximale uit jezelf te halen.
Een helpende hand om fitter te worden
Vind je sporten in de sportschool saai? Of wil je (weer) beginnen met sporten, maar heb je geen idee hoe dit moet? Ook dan kan een personal trainer helpen. Door zijn creativiteit wordt elke training leuker. Je bespreekt samen wat je wel en niet leuk vindt om te doen. En je begint volgens een rustig opbouwend schema. Zodra je je lichaam beter leert kennen, weet je zelf wat je wel en niet kan. Samen werken jullie naar een doel dat jij uitkiest. Zodat je straks zelfstandig aan de slag kan.
Professionele begeleiding na blessureherstel
Iedere sporter krijgt wel eens last van een blessure. Of dat nu een gevoelige knie is, een pijnlijke schouder of een geïrriteerde achillespees. Om te voorkomen dat je te hard van stapel loopt, helpt een personal trainer je met het opbouwen na zo’n blessure. Je traint onder andere de (te) zwakke spiergroepen, om te voorkomen dat diezelfde blessure weer snel terugkomt. Daarnaast werk je aan je lenigheid en stabiliteit, zodat je de geblesseerde gewrichten en spieren weer helemaal zonder pijn kunt bewegen.
Werken aan zelfvertrouwen met een personal trainer
Als je niet goed in je vel zit, heeft dat niet alleen invloed op je sportprestaties. Op je werk ben je snel afgeleid of chagrijnig, in de auto irriteer je je aan langzaam rijdende bejaarden en eenmaal thuis heb je nergens meer energie voor. Een personal trainer helpt je om:
Je lichaam (weer) te leren kennen door oefeningen met je te doen. Een positief zelfbeeld op te bouwen. Zelfvertrouwen terug te krijgen, omdat je erachter komt dat je meer kunt dan je denkt. Weer in jezelf te leren geloven!
Kortom, een personal trainer is veelzijdiger dan je denkt. Het is een coach die je helpt om (weer) fit te worden, je zelfvertrouwen te vergroten en je grenzen te verleggen.
Eens kennismaken? Onze aanrader is Activation Personal Trainer in Den Bosch. Veel succes!